Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das darauf abzielt, psychisches Leid zu lindern, belastende Verhaltensmuster zu verändern und die Lebensqualität zu verbessern. 

Im Zentrum der Therapie steht das Verstehen und Bewältigen persönlicher Herausforderungen – ob es sich um Ängste, Depressionen, Stress oder andere Belastungen handelt. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, die Ihnen helfen, gesunde und stabile Strategien im Umgang mit Ihren Schwierigkeiten zu entwickeln.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren (Richtlinienverfahren) zur Veränderung von Denken, Fühlen und Verhalten und umfasst ein breites Spektrum an Behandlungsmethoden und -strategien. Im Rahmen der Kognitiven Verhaltenstherapie werden zunächst Ihre Symptome vor dem Hintergrund Ihrer individuellen Lebensgeschichte und Ihrer aktuellen Lebenssituation analysiert. Zudem werden Ursachen und aufrechterhaltende Faktoren für Ihre Symptomatik herausgearbeitet, um dann, nach Erstellung eines individuellen Therapieplans, konkrete Therapieziele festzulegen und gemeinsam besprochene Veränderungen im „Hier und Jetzt“ einzuleiten. 

Ziel der Kognitiven Verhaltenstherapie ist die sogenannte „Hilfe zur Selbsthilfe“. Zusätzlich kommen im Rahmen der Kognitiven Verhaltenstherapie auch Elemente und Methoden anderer wirksamer Therapieverfahren, wie der Schematherapie und körperbezogene Elemente und Achtsamkeitsübungen zum Einsatz.